【やるべきこと】 1.カロリー制限をする：1日の摂取カロリーを制限することが減量の鍵です。カロリー摂取量を抑えることで、体脂肪を燃焼させることができます。 2.適度な運動をする：ダイエット中に運動することで、筋肉をつけることができます。筋肉が多く…